慢性頭痛もちなら接骨に行こう

パソコンを長時間使ったときの頭の重さ。

パソコンを使う仕事って、体を使わない分ラクに思われるかもしれないけど、頭と目と肩がズーーーンって、おもーいんです。

夜まで残業が続いたときは、目はパッサパサ、頭はズキズキ、首はゴリゴリ。

もういやになっちゃいます。自分で肩をもんだり、首を回したり、目を軽くマッサージしても、なんだか疲れが取れない…

そんなときに、近所の整体で、「頭・首・肩集中コース」って書いたカンバン発見。

行ってみたんです。初体験だったけど、頭のマッサージって気持ちいい～～～！！！！

体じゅうがリラックスして、すぐウトウト。

美容室で髪をさわってもらうのって、すごく気持ちいいですよね？

あれがエンエンつづく感じ。

練馬区であの接骨院も会社で人気の治療院の場所。

そんでもって、首と肩もマッサージ。耳の後ろに謎のコリがあってびっくり。

痛い！！でも気持ちがいい！！強めに押してもらっちゃった。

たった３０分のコースだったけど、気分は極楽浄土。

延長してもらいたかったけど、終電があったから泣く泣く断念…。

次は早めに行って、６０分コースをお願いするつもり！

ストレスと便秘の関係

仕事関係、人間関係、いつもと違う環境などでストレスがかかると、副交感神経より交感神経の働きが強くなり、自律神経の乱れが原因で腸の働きが鈍くなってしまうことがあります。

食事はたんぱく質、炭水化物、脂肪の三大栄養素をバランスよく取ることが肝心。

エネルギー源である脂肪は適度にとらないとスタミナが低下しますよ。

また脂肪は肌や髪を美しく保つなど大切な役割を持っているけど、取るタイミングを間違えると太る原因になることもあります。

便秘に良いとされる物を食べたり、運動をしたりと、便秘対策をしているのになかなか改善しない場合は、ストレスも原因の１つかもしれません。

脂肪は最小限に

朝食を抜くと朝食を抜き、昼食まで何も食べないでいると、長時間、エネルギー不足の状態でいることになります。

すると体の自然の防御装置が作動し、いざという時に備え、食事を取るとそのエネルギーを消費しないで溜め込もうとします。

食事間隔が空き、お腹がすき過ぎるほど体脂肪は蓄積されやすくなりますよ。

女性の身体は、男性に比べるとどうしても脂肪が付きやすくなっていますので。

脂肪の質などは変わらないのですが、女性の場合は子供を産み育てるという必要があるため、より多くの脂肪を蓄えなければならないのです。

朝食はしっかりが基本ですよ。