慢性頭痛もちなら接骨に行こう

パソコンを使う仕事って、 体を使わない分ラクに思われるかもしれないけど、 頭と目と肩がズーーーンって、おもーいんです。


夜まで残業が続いたときは、 目はパッサパサ、 頭はズキズキ、 首はゴリゴリ。

もういやになっちゃいます。 自分で肩をもんだり、 首を回したり、 目を軽くマッサージしても、 なんだか疲れが取れない…

そんなときに、 近所の整体で、 「頭・首・肩集中コース」って書いたカンバン発見。

行ってみたんです。 初体験だったけど、 頭のマッサージって気持ちいい～～～！！！！

体じゅうがリラックスして、 すぐウトウト。

美容室で髪をさわってもらうのって、 すごく気持ちいいですよね？

あれがエンエンつづく感じ。

練馬区であの接骨院も会社で人気の治療院の場所。

そんでもって、首と肩もマッサージ。 耳の後ろに謎のコリがあってびっくり。

痛い！！でも気持ちがいい！！ 強めに押してもらっちゃった。

たった３０分のコースだったけど、 気分は極楽浄土。

延長してもらいたかったけど、 終電があったから泣く泣く断念…。

次は早めに行って、 ６０分コースをお願いするつもり！

仕事関係、人間関係、いつもと違う環境などでストレスがかかると、 副交感神経より交感神経の働きが強くなり、自律神経の乱れが原因で 腸の働きが鈍くなってしまうことがあります。

食事はたんぱく質、炭水化物、脂肪の三大栄養素をバランスよく取ることが肝心。

エネルギー源である脂肪は適度にとらないとスタミナが低下しますよ。

また脂肪は肌や髪を美しく保つなど大切な役割を持っているけど、取るタイミングを間違えると太る原因になることもあります。

便秘に良いとされる物を食べたり、運動をしたりと、便秘対策を しているのになかなか改善しない場合は、ストレスも原因の１つかも しれません。

朝食を抜くと 朝食を抜き、昼食まで何も食べないでいると、長時間、エネルギー不足の状態でいることになります。

すると体の自然の防御装置が作動し、いざという時に備え、食事を取るとそのエネルギーを消費しないで溜め込もうとします。

食事間隔が空き、お腹がすき過ぎるほど体脂肪は蓄積されやすくなりますよ。

女性の身体は、男性に比べるとどうしても脂肪が付きやすくなっていますので。

脂肪の質などは変わらないのですが、女性の場合は子供を産み育てるという必要があるため、より多くの脂肪を蓄えなければならないのです。

朝食はしっかりが基本ですよ。