朝食を抜くと 朝食を抜き、昼食まで何も食べないでいると、長時間、エネルギー不足の状態でいることになります。

すると体の自然の防御装置が作動し、いざという時に備え、食事を取るとそのエネルギーを消費しないで溜め込もうとします。

食事間隔が空き、お腹がすき過ぎるほど体脂肪は蓄積されやすくなりますよ。

女性の身体は、男性に比べるとどうしても脂肪が付きやすくなっていますので。

脂肪の質などは変わらないのですが、女性の場合は子供を産み育てるという必要があるため、より多くの脂肪を蓄えなければならないのです。

朝食はしっかりが基本ですよ。